Gelenkgesundheit

Sie gehören zu den Menschen, die schon gespürt haben, wie es ist, wenn die Gelenke Probleme machen? Steuern Sie aktiv gegen mit hilfreichen Trainingseinheiten und Informationen!

Schwitz Dich fit!!!

In der Sauna ist schwitzen angesagt. Eine ideale Möglichkeit, um das eigene Immunsystem winterfest zu machen!

Schonend fit mit Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ideal bei Gelenkschmerzen. Wir zeigen vier einfache Übungen.

Mit Selbstfürsorge Freiräume schaffen

Katrin merkt immer mehr wie wichtig Erholung und Ruhe sind. Nicht immer nur für andere da sein, sondern auch mal für einen selbst. Gar nicht so leicht…

Gezielte Bewegung zur Stoffwechselanregung

Marco Congia, Sport-Osteopath, Physiotherapeut und Wobenzym-Blogger, schreibt über Stoffwechselanregung zur Gewichtsreduktion.

Treppe statt Aufzug – Genuss ohne Verdruss

Nur 30 Minuten Bewegung täglich fördern den Knochenaufbau und beeinflussen die Energiebilanz.

Eine Frage der Haltung

Schwimmen und Aquafitness sind perfekt bei Arthrose – aber auf die Haltung kommt es an.

Trampolinhüpfen ist wieder angesagt

Trampolinhüpfen ist nicht nur was für Kinder, sondern auch eine gelenkschonende Sportart für Erwachsene!

Guten Appetit … auch Gelenke haben Hunger

Damit unsere Gelenke wieder „laufen wie geschmiert“ sind Nährstoffe und tägliche Bewegung lebensnotwendig.