Wobenzym Blog

Entdecken Sie unsere Themenwelten Gesundheit und Sport: wir helfen mit Tipps, Informationen und Erlebnisberichten dabei, bewegliche und gesunde Gelenke zu bewahren oder wiederzuerlangen. Lassen Sie sich inspirieren zu allen Themen rund um Bewegung, Freunde und Ernährung.

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Hier finden Sie eine Auswahl an Texten, die unsere Leser besonders mögen. Viel Spaß beim Entdecken! 

Hintergrundinformationen zum Phänomen Muskelkater

Die Symptome sind eindeutig: Die Muskeln schmerzen und sind nicht belastbar, Druckempfindlichkeit liegt vor. Doch was sind die Ursachen für Muskelkater, wie entsteht er? Die Hypothese, dass eine Übersäuerung der Muskeln mit Laktat die Schmerzen verursacht, wurde verworfen: Nach dieser Theorie müsste Muskelkater dann entstehen, wenn besonders hohe Laktatwerte gemessen werden können. Dies ist vor …

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Schneller zurück im Training – Der Regenerationsfahrplan

Die Gedanken vor dem allerersten Wettkampf lauten meist: Hauptsache irgendwie durchkommen. Ist das erst einmal geschafft, steigen die Ziele, die Umfänge und die Trainingsintensität häufig schneller, als sich der Organismus auf die gestiegenen Anforderungen einstellen kann. Dabei ist weniger manchmal tatsächlich mehr. Denn um sich nachhaltig zu verbessern, geht es nicht ohne Belastungspausen. An erster …

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Top 10 der besten Tipps und Tricks für die Winterzeit

Gesund durch den Winter gekommen zu sein und möglichst viele Laufkilometer gesammelt zu haben, war meine Basis um im Januar mein Marathon-Debüt in 2:17 geschafft zu haben. Diese 10 Tipps sollen dir helfen optimal durch den Winter zu kommen,um im Frühjahr sowie Sommer viele tolle neue Bestleistungen aufzustellen. 1. Gemeinsam stark Verabredungen helfen dir unheimlich …

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Das Körperteil, das selbst antike Halbgötter zu Fall brachte!

Nomen est omen! Nicht von ungefähr wurde die dickste und stärkste Sehne des menschlichen Körpers nach jenem Helden benannt, der genau dort seine einzige Schwachstelle hatte. Denn auch heute noch bringt sie manch einen ambitionierten Läufer im wahrsten Sinne des Wortes zu Fall. Die Rede ist natürlich von der Achillessehne. Glaubt man aktuellen Studien, so …

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