"Regeneration"

Trampolinhüpfen ist nicht nur was für Kinder, sondern auch eine gelenkschonende Sportart für Erwachsene!

Wer viel Sport treibt, braucht auch Zeit für die Regeneration. Katrin zeigt uns, wie und wann man diese am besten einbaut.

Ganzkörpertraining im Wasser! Christine stellt uns die besten Aqua-Fitness-Sportarten vor, die den ganzen Körper beanspruchen.

Wer kennt es nicht, dieses Gefühl der Verspanntheit in Schultern und Nacken? Chrstine weiß Abhilfe!

Unser Rücken wird tagtäglich belastet und trägt uns durch die Welt. Ab und an sollten wir ihm deshalb etwas Ruhe und Pausen gönnen.