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Der Marathon-Booster

Ratgeber: Rezepte & Ernährung

Zutaten:
40g Haferflocken,
20g gepopptes Amaranth,
400ml Hafermilch bzw. Pflanzenmilch gerne auch Mandelmilch,
1/2 gemahlene Vanilleschote,
35g Agavendicksaft,
15g Haselnüsse und Wallnüsse (1EL)

Zubereitung:
Alles zusammen in den Mixer geben.